11/27
忘れた。
ログ見てもわからない。
多分250w 20m
11/28
相変わらず20分走。
255w20m
徐々にパワーが上がってきた。
というより慣れてきた!
現状だと入りが250wで途中で垂れて最後上げてくみたいな20分だからもう少し入りを抑えて中垂れないようにしようと思う。
やっぱり朝だと2本やる時間がない。
20分走と1分3本とかしようか。。。
10分走にしようか。。
11/30
諸事情で時間ないので
264w 10m
レスト2分
255w 10m
これはこれできつかった。
1やっぱり20分って長いんだよなー。
とりあえずケイデンス気にしながら練習。
尾根幹で死亡事故があったとSNSで知った。
どんなに交通ルールを守っていても突っ込まれたらどうしようもない。
SNSで交通ルールの講釈してる人もその可能性があるのだ。
まずは苛立たないことが1番の予防かもしれない。
決断には必ずメリット、デメリットがまとわりつくという言葉をいただいた。
染みた。
家にこもってても安全ではない。