3月9、10日(3時間エンデューロ)

9日 20m L2 ちょいインターバル

レース前なので軽く。
その後1日子守。


10日 3時間エンデューロ 

雨予報が晴れに変わり初のエンデューロに参戦。今回は新加入したピカブで参戦。
プレジ、監督、ロキ氏、俺。
プレジをピックアップしパパトークしながら下総へ。コンビニにで合流し朝食。
アンパン、蒸しパン、ジャムパン、羊羹、コーヒーとカロリー摂取。
サクサクっと準備と試走を済ませていざスタートラインに並んだ。


ここでプレジが「20代の頃は結構モテた。バレンタインデー20個は余裕」とやる気マンマン発言。周りを見てみると実業団開幕前なので練習なのかE1チームがチラホラ、、、いたらしい。
俺は湾岸のジャージしか知らないのであんまり気にせずスタート。

今回はチームで動いて見ようということで、プレジデント、監督が逃げに乗り俺、ロキさんが省エネして後半勝負。
正直3時間に不安が隠せなかった。


開始30分
スタートから、単独アタックはあるが決定的な逃げは出ず監督が頑張って単独アタックをチェックしていた。
まだ集団が安定していないので気を張って走る。久々のレースで硬い。

1時間経過
集団が落ち着く。集団走行思い出してきた。全然踏まなくても千切れないことに気づく。もっと早く気づくべきだった。
終始省エネを意識し後方でブランブラン。


1時間30分経過

腹が減ったのでアミノバイタル赤を飲む。割と上手に飲めた。補給のために集団の中盤から下がったらロキ氏発見。パッとの印象はきつそう、そして申し訳程度の弱音をこぼしたので元気づける言葉を送り前に上がる。(これがこの日唯一やった仲間への仕事)
意外と足には余裕がある。
安全に走りやすい場所を探していたら先頭に出てしまった。これがミスの原因①。
1周行かないくらい先頭にいてしまい結果少し疲れる。

2時間経過
割と足がピキピキ。
ここら辺でプレジデントが入った逃げ集団が発生。決まりそうで最大32秒離れた。
プレジデントが乗ってるから集団で待機。
湾岸の方たちが集団の先頭ペースメイク始めて逃げを追い始めたので乗っかる。ここでまたもスルスルと前に出てしまった。ミスの原因②
省エネを徹底しないとそろそろやばいので後ろで待機。

2時間30分経過
結果湾岸のチームプレイにて1周2-5秒詰めて逃げ吸収。湾岸がとにかく強いなって感じた。
集団でゴールの可能性が出て来たので後ろで待機。その時自分の2個前のチーム出場の選手が急に交代もためピットロードへ1個前の選手がブレーキ。自分も急制動でバランス崩したのを支えるためクリート外して停止。
この時緊張していた筋肉が緩み一気に攣った。
集団は30m先。
この時2時間40分ぐらいだった気がする。
こんなとこで降りれるかボケェェってなって曲がらない大腿四頭筋とふくらはぎを無理矢理回して足首固めてスプリント。
少しだけペースが落ちたのもあって半周で追いついた!

2時間50分経過

ギリギリボーイズ

2時間59分
ラスト1周のアナウンス。野球場の道幅の広いところでプレジデントとロキ氏がスルスルと前方へ。作戦ではロキ氏の後ろに着く予定でしたが足が限界なのとポジションが悪く行けない。
決めてくれと心で叫んで集団でゴール。
結果どころじゃないくらい疲れた。
フラフラと安全なとこに座っていたら監督からの報告。



なんとロキ氏優勝!
おめでとう。


すげー嬉しかった。
俺なんもしてないけどみんなで必死に考えたことが結果になったのが楽しかった。
だけど次は俺が着りたいともすぐおもったw
こんな経験ってあんまりしないけど30代でしかもこれからも出来るって環境は有難いと思う。
30代めっちゃ楽しいね。

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3月3、5、6、8

3日

日曜で家族DAY!
朝申し訳程度で20分乗っただけ。
前日のダメージが若干残っていたのでちょうど良い。掃除、子供と遊んで一日終了。
ママチャリで10kmぐらい走ってもどうということはない。
だって俺はローディw
息子のケツが心配だ。

5日 240-245w 20m
途中で通信切れる。平均値で見るとこれぐらい。単純計算でやっとSST20m成功。
まだまだ弱いなぁー。

6日 240w20m 230w10m
最近20分ばっかだから30〜40分そろそろ入れていこう。
サドルの鼻っ面をちょっと上向にした。

8日 240w20m
通信切れて少しモチベーション落ちた。
4iiiiアプリと平行して使っていこうかな。
仕事の疲労が出てるのか疲れが抜けない。日曜は雨のレースになるのかな。。




仕事場の意味わからない揉め事の調整役になって疲れている。昔じゃそんな役絶対来なかったけど人として成長したのかな。。
内心は、1対1で喧嘩して終われよって思ってるからめんどくさく感じるのか、、
仕事は基本的に省エネでやって期末にスプリント決めるやり方だったが最近は一定パワーで走り続けるやり方に切り替えてる。

さて土日に向けて体調を整えよう!




3月1、2日

もう3月あったかくなってきた!

1日
20m 230w
30-30*1

時計見たら時間がギリギリだった。
4iiiiさん通信頑張って!


2日
1年半ぶりの彩湖練

エンデューロに出るから平坦走りたくて久々に参戦。知ってる人はKさん、CHOさん、Uさんぐらい。
出来るだけ省エネで走る目標。
1周様子見終わってスタート。
土手上風強すぎ。
無理に引いても潰れるからそそくさローテしてたらKさんのアタック祭り。
みんなで反応。
Cさんも強い。
気づいたら4人しかいなくなってた。
ラスト周回前に強風に煽られ千切れ。
だがラストまでパワー落とさず走りきる!

だって練習だもの!

久しぶりすぎたけど割と自分がイメージ通りだったのでこっからの練習活かそう。
もっとバレないように省エネで走らないといけないね。

メンバー
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No.01:TAQMI
筋肉亀野郎と偶然知り合ってロードバイクを頑張り始めた虚無僧。チームの士気が弱まった時にニューアイテムを作る係。
使用機材はKOGA Full pro SCANDIUM。

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No.07:はぎー
九州は福岡から流れ着いた鈍足豚骨男。少しでも早く走れるようにダイエットに筋トレ、ローラーを三日坊主にならないように奮闘中。
使用機材はFOCUS Culebro SL 1.0

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No.09:Foil元係長
筋肉亀野郎の最初の会社の直属の上司。冬になると2枚の長い板、または1枚の長い板に乗って雪の上を滑り降りる習性がある。
去年からシクロクロスをやり始めたが、水臭いのでいつもレースが終わった後にしか教えてくれない。
使用機材はSCOTT Foil20…をはじめなんだかいっぱい自転車持っている。

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No.11:KTMみなみ
筋肉亀野郎の最初の会社のセンパイ。
ウィークエンドライダーを自称するがよく埼玉方面のお山に行っている。
使用機材はKTM STRADA RA1.0。

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No.13:BOSS
かれ~うどん家のBOSS。
出会ったころはそうでもなかったのに最近やたらと酒が好き。
使用機材は山はBianchi INTENSO、平地は筋肉亀野郎から譲り受けたPINARELLO PRINCE。

26WAHIpn
No.99:かれ~うどん
チームジャージ発注係のノンアル繊細筋肉亀野郎。自転車には全く関係ないのにベンチプレスに異様な執着を見せる。
PINARELLO PRINCEをほぼBOSSに譲渡し、DOGMA F8を乗り回す。 
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