ついに明日、「みんなで走ろう会」を決行 しようと思いましたが、、
残念ながら雨になってしまいましたね。
また来月あたりにでも企画したいと思いますので、よろしくお願いします。

雪が溶けているから係長もスキーに行かず拉致れるはず!!


むふふ。。。




話は変わりまして先日大磯にて大敗した私でございますが、目の前で落車がありその映像が鮮明に残っていてトラウマ化している状態です。
だか、やっぱりレースは楽しい。
次こそは表彰台真ん中に!!!




最近の練習はというと、平日ローラー土日実走っていう感じになっています。
ローラーは毎回インターバル練習!!
とにかく全力→休む→全力→休むの繰り返し!!
色んな人のブログを見ると「80%で15分」、「メディオだ」、「クリスクロスや」とか理論に基づいた練習をしていてなんかとっても効果ありそうだなっと思いますが!!!


1日30分しかできない中で質の良い練習をするのに一番大事だと思うのは、全力で追い込み今やっている練習を信じていくことなのかなと思ってきました。
要は精神論。


継続はマウンテンですな!

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