今日は平日休みだが10時から用事。
夜はオーストラリアの友達と食事なので朝サクッとローラーをする。

252w 20m

ついに250wまで上がって来た。
毎日やってると慣れてくるのもあるけどあげすぎず下げすぎずの感覚が養われて来るんだな。
足的には85%ぐらいだからまだまだ上がりそう。250w 20mとインターバルを混ぜてみようかな。

実際40分ぐらいしか乗ってないから乗れる時はメニュー後ダラダラでもいいから乗る癖を作ろう。

眠い。