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遅番のため午前中にローラーしようとしたら宅急便がバラバラできてメニューこなせず。。
30分乗って終了。

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トップガンを見ながら40m 220w-20m
やっぱり弱い。
高ケイデンスで心拍あげようと思ったけどあんまりうまくいかず。
寒すぎて早起きが辛い。
20m2本やろう。
とりあえずパワーは低いのだから落ち込まずコツコツやろう。